ピラティススタジオ RETO laboratory ( Pilates Studio RETO laboratory )

ピラティスについて ( What is Pilates ? )

『ピラティス』をご存知ですか?

もともとは、リハビリの為に考案された運動です。できるだけ少ない力で身体の深い筋肉を鍛えていくことで、しなやかで強く・美しい体をつくり、骨の整列を本来あるべきところへ整えて、体幹を安定させることが目標です。継続することにより、日常的な「歩く」「座る」などの基本動作が改善され、肩こり、腰痛などの緩和が期待できます。また、骨盤底筋群に働きかけることで、女性の尿漏れが子宮脱を予防・完全させる可能性があります。
ピラティスにも色々な方法がありますが、当スタジオでは非常に優しい方法を採用しており、痛くない・辛くないエクササイズが中心です。十分に体の「こり」をほぐすことから始め、心地よい体の伸びを感じられます。
高齢の方、妊婦さん、怪我や痛みのある方、初めての方、その方に合わせたエクササイズを行うことで、無理なく快適な身体に近づくお手伝いができればと思っています。

こんな方におすすめです。
◎慢性的な肩こりの方、腰痛のある方、股関節が痛い方
◎病院のリハビリを終了後、何をしたらいいか分からない方
◎姿勢の悪さを改善したい方
◎尿漏れが心配な方
◎ピラティスに興味がある方
◎ピラティスに興味がないけど何か運動しなきゃ、と思っている方

Originally it was an exercise devised for rehabilitation. The goal is to train the body trunk by trimming the deep muscles of the body with as little force as possible, to create a supple, strong and beautiful body, to arrange the bones in the way they should be. By continuing, basic actions such as "walking" and "sitting" are improved, and we can expect to relieve stiff shoulder, back pain and so on. Also, by encouraging pelvic floor muscles, female urine leakage may prevent / complete uterine prolapse.

There are various ways to Pilates, but our studio adopts a very gentle way, mainly painless exercises are not painful. Start by unraveling the body's "stiffness" enough and feel a comfortable body elongation.

I hope to be able to help comfortably reaching a comfortable body by exercising according to the elderly, pregnant woman, injury and painful person, first-time person, who is appropriate for that person.

 

Recommended for this person.

◎ People with chronic stiff shoulder, low back pain, hip joints pain

◎ Peopel who don't know what to do after hospital rehabilitation is over

◎ People who want to improve poor posture

◎ People who worry about urine leakage

◎ People who are interested in Pilates

◎ Peope who want to take some exercise 

CONTACT

     ~ 健やかに繋がる  RETO Laboratory ~

練馬区中村橋駅より徒歩3分。
医療法人社団隆記会 田中医院に併設された
ピラティススタジオです。

体に優しいエクササイズで
ワンランク上の健やかな体を
手に入れてみませんか?

Do you know Pilates? It's a body-friendly exercise based on rehabiritation technique. We are Pilates studio associated with Tanaka Medical Clinic.

3minutes on foot from Nakamurabashi station on Seibu Ikebukuro Line , it will take you to our studio.

Let get healthy natural body with us!

ブログ更新情報

ブログを見る

携帯用QRコード

QRコード
携帯のバーコードリーダーでQRコードを読み取ることで、携帯版ホームページへアクセスできます。
PAGE TOP